Deux programmes pour deux moments différents de votre parcours.
Vitalité ou Renaissance : un cadre structuré pour celles et ceux qui souhaitent prolonger un travail individuel dans la durée.
Ces deux programmes ne sont pas un point d’entrée. Ils s’adressent aux personnes que j’ai déjà reçues en séance, et qui souhaitent inscrire la transformation dans un parcours suivi. Avant de choisir, encore faut-il identifier où vous en êtes vraiment — c’est tout l’objet du test ci-dessous.
Fatigue, épuisement, burn-out — il faut commencer par nommer.
Avant de parler de programme, il faut nommer les choses. Parce que le point de départ change tout à l’accompagnement.
La fatigue ponctuelle répond au repos. Un week-end, une bonne nuit, des vacances — et le corps récupère. C’est un signal normal, physiologique. Le réservoir se vide, le réservoir se remplit. À ce stade, des séances à la carte suffisent généralement.
La fatigue chronique s’est installée durablement, souvent sans qu’on s’en rende compte. Vous vous réveillez fatigué, le repos ne suffit plus à récupérer vraiment. Ce n’est pas encore l’effondrement — mais le réservoir est structurellement bas, et rien ne le remplit. Sans changement, c’est la trajectoire vers l’épuisement. C’est le terrain de Vitalité.
L’épuisement profond ou le burn-out est un effondrement des quatre dimensions à la fois — corps, émotions, mental, sens. La reconstruction demande du temps, de la méthode, et un accompagnement structuré sur plusieurs mois. C’est le terrain de Renaissance.
Vitalité ou Renaissance ? Évaluez où vous en êtes.
| VITALITÉ | RENAISSANCE | |
|---|---|---|
| Pour qui ? | Fatigue chronique, réservoir bas | Épuisement profond, post burn-out |
| Pourquoi ? | Pour redonner de l'élan | Pour se remettre en mouvement |
| Durée | 6 séances sur 3 mois | 13 séances sur 6 mois |
| Rythme | 1 séance toutes les 2-3 semaines | 1 séance toutes les 2 à 3 semaines selon phase |
| Format | Présentiel ou distanciel | Présentiel ou distanciel (au choix) |
| Structure | 2 phases : Évaluer & Réguler / Recharger & Comprendre | 3 phases : Stopper / Reconstruire / Ancrer |
Six questions, trois minutes. À la fin, vous recevez une analyse personnalisée et l’orientation qui correspond à votre situation actuelle.
Ce test n’est pas un diagnostic médical. C’est un outil d’auto-évaluation conçu à partir de la méthode PEMS pour vous aider à situer où vous en êtes — et à identifier le bon point d’entrée si vous souhaitez être accompagné.
Les réponses restent confidentielles. Vous recevez votre analyse par email, et je vous recontacte sous 24h si vous le souhaitez — sans engagement, pour répondre à vos questions et vérifier ensemble que l’orientation proposée est juste pour vous.
Vous préférez parler directement plutôt que faire le test ? Contactez-moi, on en discute.